年末の忘年会や飲み会、食事会、ランチが多くなり体重の増加が不安です...
外食する時のコツ
●メイン料理の前にお野菜類をしっかりと（ドレッシング類はない方が好ましい）
●油や糖分の少ない茹でたものや生の食材を食べましょう
●油ものには吸収を抑える、酢やレモン汁をかけて食べましょう
●アルコールを摂取した後は脱水状態で基礎代謝をさげてしまいます。
寝る前にミネラルウォーターで水分補給を！
いくら頑張っても痩せなかった方へ
初回カウンセリング無料 1,000名ダイエット成功実績 小さなお子様連れ歓迎 男性の方も歓迎 平日は夜21時まで受付 水戸駅より車10分 駐車場あり
【お知らせ】新型コロナ感染防止対策を実施しています
＜感染症予防の取り組み＞
〜 お客様が安心して通えるサロンで有るために 〜
・マスク着用、手洗い、手指消毒、検温、アルコール消毒設置
・サロン内の換気と空気清浄
・ドアノブ、テーブル、椅子、体重計、毎回消毒
