年末の忘年会や飲み会、食事会、ランチが多くなり体重の増加が不安です... - 那珂市 中台の耳つぼダイエット

Sunao Diet

Q&A

年末の忘年会や飲み会、食事会、ランチが多くなり体重の増加が不安です...

外食する時のコツ

●メイン料理の前にお野菜類をしっかりと(ドレッシング類はない方が好ましい)
●油や糖分の少ない茹でたものや生の食材を食べましょう
●油ものには吸収を抑える、酢やレモン汁をかけて食べましょう
●アルコールを摂取した後は脱水状態で基礎代謝をさげてしまいます。
 寝る前にミネラルウォーターで水分補給を!

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【お知らせ】新型コロナ感染防止対策を実施しています


<感染症予防の取り組み>
〜 お客様が安心して通えるサロンで有るために 〜

・マスク着用、手洗い、手指消毒、検温、アルコール消毒設置
・サロン内の換気と空気清浄
・ドアノブ、テーブル、椅子、体重計、毎回消毒