そんなに食べる量は増えてないのに太りだしました 中年太りでしょうか？
中年太りの特徴は、
●生活習慣も食べる量も変わっていないのに太りだした。
●お腹や下半身が太り出した。
そんな心当たりがある３０代後半の方は、基礎代謝の低下と考えられます。
基礎代謝とは生活に必要な最低限のエネルギーの消費量です。
基礎代謝の低下は肉体が完成されて維持するだけになったため、
消費しきれないエネルギーを脂肪細胞が蓄えて中年太りを起こします。
また、食事内容の質の低下も基礎代謝を下げる原因ですので
バランスを整えた食事を摂るようにしましょう。
いくら頑張っても痩せなかった方へ
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