カロリーを抑えてもなかなか痩せないんですが・・ - 那珂市 中台の耳つぼダイエット

Sunao Diet

Q&A

カロリーを抑えてもなかなか痩せないんですが・・

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●から揚げ・・・85kcal                  ●カルボナーラ・・・84kcal                  ●ポテトサラダ・・・39kcal

●ハンバーグ・・・78ckal               ●ブロッコリー・・・10kcal                    ●ショートケーキ1/2個・・86kcal

●一口ステーキ・・90kcal              ●ニンジンのバターソテー・・・30kcal         

合計   502kcal (ごはん・ドレッシング・ソース関係含まないカロリー)※ごはん110gで160kcal



 

 

 

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●焼鮭・・・80kcal                  ●かぼちゃ・・・35kcal                  ●トマト・・・10kcal

●アスパラ・・・12ckal             ●ほうれん草お浸し・・・24kcal      ●コンニャクの煮もの・・4kcal

合計   165kcal (ごはん・ドレッシング・ソース関係含まないカロリー)※ごはん110gで160kcal


 


ビタミンミネラル・アミノ酸を多く含む食事でないと

体は痩せにくい状態になります。カロリーだけ気にしていて

痩せないのです。詳しく知りたい方は、お気軽にお電話下さい。

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