お正月 おせちのカロリー教えて下さい。
おせち料理は味が濃く、日持ちする様に出来ていますので、特に甘い料理には気をつけて下さい。
●栗きんとん （栗１個分） 約８５Kcal
●黒豆 （１人分約２０ｇ） ５７kcal
●伊達巻き （１切れ） ４０kcal
●餅（市販されている切り餅サイズ５４ｇ・１個） １２７kcal
あっと言う間にカロリーアップです。特にお正月に食べるお餅は
自宅で切り分ける方が多いので上記のカロリーより多いと思います。
比較的低カロリーなおせち
●かまぼこ （１切れ） １２kcal
●数の子 （小１腹約１５ｇ）１５kcal
●昆布巻き（１個） １０kcal
●なます（１人前） ３０kcal
調味料の量によりカロリーは変動しますが、目安として下さい。
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